Finska sauna kod kuće ili u vrtu? Moguće je!

Finska sauna izum je iz Finske. Finci su stoljećima cijenili prednosti ove ustanove i koriste je u vlastitim domovima - jedna finska sauna na četiri stanovnika. Boravak u sauni poboljšava procese čišćenja tijela, jača imunološki sustav i omogućuje vam učinkovito opuštanje. Trenutno svatko može imati finsku saunu - samo naručite potpuno opremljenu kabinu i jednostavno je instalirajte u vlastitom domu ili vrtu.

Finska sauna u vrtu

Finska sauna u vrtu

Koje su prednosti korištenja finske saune?

Blagodati finske saune mogu se odmah primijetiti. Prije svega, tijekom sesije možete se učinkovito opustiti i opustiti. Pomaže u ublažavanju bolova uzrokovanih napetošću mišića i stresom. Dovoljno je samo nekoliko minuta da ublažite napetost i opustite tijelo. Visoka temperatura povećava izlučivanje znoja i otvara pore kože zahvaljujući kojima se tijelo može riješiti zaostalih toksina. Lojne žlijezde su također deblokirane, zahvaljujući čemu se koža čisti i zaglađuje.

Finska sauna povećava izlučivanje vode iz tijela, zbog čega ubrzava metabolizam. Međutim, ne zaboravite napuniti tekućinu nakon sesije. Korištenje saune također potiče aktivnost žlijezda s unutarnjim izlučivanjem, a time i stimulira imunološki sustav. Kao rezultat, smanjuje se osjetljivost na prehladu i razne vrste infekcija.

Kako koristiti finsku saunu?

Finska sauna zahtijeva samostalnu montažu, što je izuzetno jednostavno. Sastoji se u pričvršćivanju zidova s ​​podom i stropom posebnim stezaljkama. Tretmani saune ne smiju se koristiti više od 2-3 puta tjedno. Ne ulazite u suhu saunu nakon obilnog obroka, natašte ili nakon pijenja alkohola. Saunu je najbolje koristiti navečer kad u njoj možete odrijemati,

Prije postupka morate se istuširati i obrisati suhom - to se odnosi i na kosu. Sauna se može koristiti gola i to je najbolje rješenje. Jedan boravak ne smije biti duži od 8-15 minuta. Nakon tog vremena istuširajte se hladnim vodom i temeljito se osušite. Maksimalan broj sesija je tri. Nakon posljednjeg izleta morate navlažiti kožu i popiti najmanje litru vode, jer finska sauna ubrzava izbacivanje vode.